Wenn's knirscht – Zuhören bei emotionalen Belastungen
Stress, Überforderung oder persönliche Krisen – wie Sie durch achtsames Zuhören signalisieren: Du bist nicht allein.
Zuhören als wertvolles Werkzeug bei Belastung
Viele Mitarbeitende tragen emotionale Lasten, die oft unsichtbar bleiben. Führungskräfte und KollegInnen spüren, „da ist was“, wissen aber nicht, wie sie reagieren sollen.
Zuhören ist in solchen Momenten ein wertvolles Werkzeug: präsent, achtsam, ohne vorschnelle Ratschläge oder Interpretationen. In diesem Seminar trainieren die Teilnehmenden, wie sie Gesprächsräume schaffen, mitfühlend reagieren und gleichzeitig ihre eigenen Grenzen wahren.
Das Ziel: einen menschlichen Umgang mit Belastung fördern – mit Respekt und ohne Überforderung.
Seminar-Details
Dauer: 1 Seminartag (gesamt 7 Stunden)
Gruppengröße: max. 10 Teilnehmende
Format: Präsenz-Inhouse
Methodik: Übungen, Reflexion, Fallbeispiele
Jetzt Seminar anfragenWas Sie in diesem Seminar erwartet
Emotionale Belastung erkennen
Anzeichen für Überlastung, Rückzug und Stressreaktionen wahrnehmen. Körpersprache, Tonfall und subtile Hinweise richtig deuten.
Wirksames Zuhören als erste Hilfe
Was Betroffene brauchen – und was nicht. Abgrenzung: Zuhören statt therapieren oder coachen. Präsent sein, ohne sich zu verlieren.
Gesprächsführung bei Belastung
Wie man belastete Personen anspricht – ohne zu überfordern. Praktische Formulierungen für den Gesprächseinstieg. Umgang mit Tränen, Wut, Schweigen.
Eigene Grenzen wahren
Warnsignale für emotionale Überlastung bei sich selbst erkennen. Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl und Abgrenzung. Wann professionelle Hilfe notwendig ist.
Teamkultur stärken
Räume schaffen für ehrliche Gespräche. Zuhörangebote in Teams etablieren (z.B. Peer-Support, Dialogzeiten). Umgang mit der Angst, sich zu öffnen.
Ihr Nutzen
Mehr Vertrauen im Team aufbauen. Fehler- und Feedbackkultur stärken. Zeitgemäße, orientierte Führung leben. Sicherheit im Umgang mit schwierigen Themen.
Kombi-Angebot: Seminar + ResilienzFitness
Kombinieren Sie dieses Seminar mit dem KI-Lernstudio ResilienzFitness für nachhaltige mentale Stärke – tägliches Resilienz-Barometer, personalisierte KI-Insights.